关于六岁的孩子来说，正处于快速成长发育的要道阶段，合理的饮食安排不仅概况欢畅他们平常所需的能量和养分，还能匡助养成精炼的饮食习尚。以下是一份为六岁儿童筹算的一周养分食谱，既贯注平衡搭配，又兼顾口感与道感性。 **周一至周三：基础养分强化** - **早餐**：全麦面包配鸡蛋、牛奶或豆乳，加上一份极新生果（如苹果片）。 - **午餐**：米饭/小米粥+清蒸鱼+炒青菜（如西兰花）+番茄蛋汤。 - **下昼茶**：酸奶+坚果（一丝，幸免呛噎）。 - **晚餐**：红薯饭+鸡肉丸子+胡萝卜丝沙拉。 *